La bassa pressione sanguigna è anche nota come ipotensione, dove la pressione sanguigna raggiunge al di sotto del livello normale. Porta ai gravi sintomi di vertigini, nausea, affaticamento, a volte svenimento, perdita della vista e mancanza di respiro. Quando la pressione sanguigna raggiunge al di sotto del valore normale, ci sarà una diminuzione dell’apporto di sangue al cervello, ai reni e agli organi cardiaci. Diversi fattori sono responsabili dell’ipotensione, come la carenza di nutrizione, il riposo per lunghi periodi, la diminuzione del volume sanguigno, la gravidanza e alcune condizioni neurologiche. 

L’assunzione di medicinali come alfa e beta-bloccanti, antidepressivi, diuretici, ecc., tende ad abbassare la pressione sanguigna. È importante scavare questo po ‘più a fondo per scoprire i vari sintomi della bassa pressione sanguigna. Un aiuto più casalingo e una dieta sana svolgono un ruolo cruciale nel mantenere la pressione sanguigna più bassa. 

1. Assunzione eccessiva di sale 

L’assunzione eccessiva di sale è negativa da un lato e, dall’altro, il sale in eccesso è richiesto dal tuo corpo in quantità moderate. L’assunzione giornaliera di sale nella dieta dovrebbe essere un cucchiaino. Durante la stagione estiva e durante l’esercizio fisico, mantenere l’acqua di calce con un pizzico di sale. Inoltre, tieni presente che non hai troppo sale, portando alla ritenzione idrica e all’ipertensione. 

2. Bere più quantità di liquidi 

Devi bere almeno due o tre litri di acqua al giorno. Inoltre, bevi molta acqua di cocco e succo di mango acerbo per migliorare il tuo basso livello di pressione sanguigna. Gli elettroliti delle bevande mantengono un contenuto fluido nel corpo. La disidratazione è la causa principale della bassa pressione sanguigna. Il polifenolo, un antiossidante, è ricco di succo di melograno che aiuta la pressione bassa. 

3. Assunzione di caffeina 

Quando bevi tè o caffè, aiuta ad aumentare temporaneamente la pressione sanguigna. Se senti che la pressione sanguigna si affondo, allora fai una tazza di caffè, che aiuta la tua circolazione ad andare. Si ritiene che migliori la pressione sanguigna. 

4. Foglie di Tulsi (Oscimum sanctum) 

Masticare da cinque a sei foglie al mattino presto e consiste in un alto livello di potassio, magnesio e vitamina C. Regola la pressione sanguigna e la tiene sotto controllo e abbassa il livello di colesterolo a causa di un antiossidante chiamato Eugenolo. 

Outlook 

Segui i suddetti rimedi casalinghi e tieniti al sicuro poiché la bassa pressione sanguigna è considerata il marcatore di buona salute.