Vivi una vita lunga e sana gestendo il diabete ogni giorno. Quando una persona è affalata dal diabete, dovrebbe stare molto attenta. Il motivo è che il diabete colpisce ogni parte del corpo. Quindi, è necessario mantenere sani i livelli di glucosio nel sangue. Quando arriva il diabete, è necessario mantenere il controllo del colesterolo e della pressione sanguigna per evitare ulteriori complicazioni. Impostare un piano di gestione del diabete non è un grosso problema. Insieme al team sanitario, la creazione di un piano di gestione del diabete aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue. Questo può cambiare da persona a persona a seconda delle loro condizioni di salute. Il piano di gestione del diabete include quanto segue: 

• Tenere d’occhio gli ABC per il diabete: comprendendo la glicemia, la pressione sanguigna e il colesterolo; è facile gestire il diabete. Aggiungendo a quanto sopra è anche smettere di fumare. Lo sforzo verso ABCS riduce la possibilità di ottenere un ictus, un infarto e molte altre complicazioni. Per ciascuno dei valori soglia seguenti, determinati valori soglia dovrebbero essere mantenuti sulla base del parere del gruppo sanitario. 

o A sta per il test A1C che mostra il livello medio di zucchero per circa gli ultimi 3 mesi. 

o B sta per pressione sanguigna. 

o C rappresenta il colesterolo. 

o S rappresenta il fumo che deve essere fermato per una vita sana. Abbandonando il fumo, ci sono molte possibilità di ridurre il rischio di vari problemi di salute mortali. Evita problemi come ictus e problemi cardiaci migliorando la circolazione sanguigna e mantenendo il corpo fisicamente attivo. 

• Segui il tuo piano dietetico personalizzato: seguire un piano alimentare sano (secondo il team sanitario) aiuta a mantenere la glicemia, il colesterolo e la pressione sanguigna. Il pasto dovrebbe includere frutta, verdura, cereali integrali, latte magro, acqua, bevande analcoliche evitando bevande zuccherate, bevande, fast food e simili. 

• Inibire l’esercizio fisico come parte delle attività quotidiane: l’attività fisica scioglie quotidianamente il colesterolo cattivo e mantiene indirettamente bassa la pressione sanguigna e la glicemia. Un piano pasto sano insieme all’attività fisica aiuta anche a ridurre il peso. Ulteriori informazioni sulle attività fisiche disponibili. 

• Assumere i medicinali: in base al livello di zucchero nel sangue, i medicinali e i farmaci variano da persona a persona. Se il livello di zucchero nel sangue è basso, alcuni farmaci sono preferiti mentre l’insulina è consigliata quando il livello di zucchero nel sangue è alto. 

• Controllare la glicemia: controllare i livelli di glucosio nel sangue di tanto in tanto aiuta a gestire il livello di glucosio nel sangue. Sulla base di questo, il piano progettato può essere modificato.